2019 年 11 月


2019/11/01

	  今日は 犬の日なんだねぇ〜

	  犬か猫 飼うほうが良いかもしれんなぁ〜

	  まぁ、だけど とてもじゃないけど、飼える気がしないな

	   
 

2019/11/02

	  長野電鉄に乗ってみたくて 松本経由 長野へ

	  まぁ、なんとなーく 乗れてよかった。

	  特急車両だったけど、あれなんだったんだろう。

	  越後湯沢経由で、新幹線で帰ってきた。
	  自由席が 結構混んでいたわぁ

	  
	   
 

2019/11/03

	  伊豆急下田駅へ

	  普通車グリーン乗って、ぶらぶらと 伊豆急下田

	  お刺身盛り合わせを いつもの魚屋さんで作ってもらって
	  のんびり食事して、踊り子号で 帰ってきた。

 

2019/11/04

	  3連休最終日

	  さて、どうしようかと思っていたが、、、
	  たいしてやることもなく、、、、、

	  一日 家でゴロゴロしてしまった。

	  まぁ、漫画全巻 読破したので、予定通りではある。(笑)

	   
 

2019/11/05

	  急に 気温が下がって、結構 体調良くない

	  なんか、いいことないですかなぁ〜

	  ===
	  今日から、宅飲みで一人酒は 禁酒してみようかと思う。

	  みんなでワイワイ飲むときぐらいにしておこうかな。
	  あと、外で飲むときにしておこう

	  
	   

2019/11/06

	  なんとなく、昨日から禁酒開始
	  いつまで続くかわからんけど......

	  少なくとも、宅飲みの一人飲みはやめようかと...
	  まぁ、本当は 断酒するのがいいんだろうけどね。

	  私の場合は、目の前に置いてあって、いつでも飲めるけど、
	  飲まないでおこうというほうが、しっくりくるんだよな 
	   
	  ま、いつまで続くかはわからんけどねぇ〜

	  =======
	  久しぶりに断酒したんだが、、、

	  まぁ 寝れないわな 30分おきに目が覚める。
	  そのおかげで、幻視、心拍数が上がるし、血圧高いし、
	  発汗がすごいし、、、、

	  最初の24時間〜48時間は 仕方ないわなぁ〜〜

	  専門医に相談したら、耐えるしかないねぇ〜 だそうな.......

	  
	  
	  
	  

2019/11/07

	  禁酒二日目ー

	  睡眠時間 30分毎に起床してしまうのが、2時間と伸びた。
	  汗は、大分ましになった。まだ、それでも 普通よりは多いが、、、

	  とはいえ、まだ 疲れた感じは、残っているな。

	  昨日の晩御飯、食欲ないなぁ〜 と思っていたら、
	  同僚から カレー食べたら? といわれて、食べてみたら うまかった。w

	  カレーのコーナーいったら、ごはん1人前のも 一緒に売っていた。
	  玄米とか、発芽玄米とか、五穀米とかも、一緒に、、、

	  これいいな。便利すぎる。。。
	  いやぁ〜 新しい発見だわ。

	  おかげで、美味しく食べれたわぁ
	  ====
	  冷蔵庫の中も、酒が ほとんどを占めていたので、冷暗所に引っ越した。

	  まぁ、もし 地震が来て、飲み物やら、食べるもので困るようなことになったら、
	  長期保存食としては、酒はあり得るから....
	  誰か来た時に、あげたらいいから、、、ちょっと おいとく。

	  ====

	  離脱症状の急性期は、脱しつつあるので、こんどは 大離脱かぁ〜
	  また、大量発汗とか、出てくるのかなぁ〜
	  幻覚とかでたらいやだなぁ〜
	  
	  週末頃だなぁ〜 気を付けようっと
	  時間経過を考えると 日曜日超えると、離脱症状が落ち着くのね.......

	  がんばろ〜〜
 

2019/11/08

	  禁酒3日目〜

	  まぁ、ぼちぼち
	  夜中 2回起きたぐらいで、なんとか 若干寝不足なだけかな。
	  目が、まだ 赤いが、、、
	  昨日は、かなり 真っ赤だったから、大分まし。
	  とはいえ、目の色が かなり濁っているんだよな

	  ======

	  昨日の晩御飯は、ちかくの、やよい軒へ 
	  健康定食的なのを食べるわけだが、、

	  定食で、1000円だからなぁ
	  さすがに、千代田区は高いわ。

	  土日 ゆっくり過ごして、アルコール抜けてくれると
	  大分ましになると思うが、、、

	  =====
	  やっぱり、アルコール入っていないと、かなり 神経過敏だな。
	  

	  
 

2019/11/09

	  禁酒4日目〜

	  ひさしぶりに、大回り

	  めずらしく 青梅線直通 午前6時台というのに、乗れたので 
	  立川経由 拝島まで、

	  拝島で、吉牛食べて、川越線、川越から大宮〜赤羽
	  ここで、一回下車 220円 3時間超えていたけど スイカ問題なし

	  赤羽〜大宮〜小山〜友部
	  小山で、吉牛が構内で食べれるようになっていた。
	  (-ω-;)ウーン 失敗

	  まぁ、蕎麦食べて、、小山で 駅弁を買う。

	  いつもなら、アルコールなんだけど、、、
	  なんかないかなぁ〜 と同僚と話をしたら、
	  駅弁買って 食べたらいいんじゃないですか?

	  と、まっとうな 御意見を頂いたので、駅弁

	  というか、小山で、なぜか 新潟名物の駅弁が売っていた。

	  まぁ、、、いいや。

	  つーことで、友部〜品川 をグリーン車のって

	  んでもって、山手線で、帰宅

	  ========
	  酒ないと、大回りも全然違うなぁ

	  
	  
 

2019/11/10

	  新松戸へ ミカン狩り

	  いやぁ〜 行ったことないような、、、、

	  新松戸駅から 歩いて20分

	   東京の20分を意識していたけど、、、、

	  めちゃくちゃ 急坂でやんの。

	  まぁ、無事について、、、
	  みかん、、、、

	  早生ミカンだから、まぁまぁ たべられるのだが、、、
	  まだ、ちょっと 酸っぱいような、、、

	  ーーーーー
	  小田原に行って だるま というところで、エビ天丼等を食べてみる

	  アルコール無しだから、普通に ご飯が食べれるんだよな

	  あと、やっぱり チョイスが アルコール中心だったのが、
	  そうじゃなくなるのが いいですね。

 

2019/11/11

	  さて、今週から 晩御飯を、軽くするようにする。

	  どうしようかなぁ〜 豆腐に 納豆というよりは、
	  ヨーグルトぐらいでいいかなぁ

	  水曜日、健康診断だから、朝から ごはん抜きになるんだよな
	  空腹時血糖診断で、、、

	  しかも、会社都合で14時から検診って.... 朝昼抜き

	  ま、ダイエット頑張ろ〜

	  ------
	  まぁ 温野菜と玉子とヨーグルトと納豆あたりかな。

	  
	     
 

2019/11/12

	  昨日は、晩御飯に ブロッコリー一房 と、
	  ヨーグルト無糖400gの半分+パールスィート ゼロカロリーかけて食べた。

	  意外に、うまかったな。

	  まぁ、そこそこ 体重減っていたけど、、、
	  年内 頑張りたいものである。

	  ------

	  午前5時ごろ ちょっと 目が覚めて トイレに行ったのだが、、、
	  入眠が かなり スムーズだった。

	  0時過ぎまで ゲームしていたというのもあるわけだが、、
	  途中目が覚めると、寝れないなー というのがあったけど、
	  あれって アルコールの問題だったのかもな。



2019/11/13

	  今日は 会社の健康診断

	  朝から絶食

	  (-ω-;)ウーン

	  お腹すいたなぁ〜と思っていたが、通り越して
	  何も感じんな。

	  晩御飯 何にしようかな。

	  折角だから、このまま おかゆ+ヨーグルト
	  ぐらいにしておこうかなぁ〜

	  この1週間で体重3kgほど 落ちたわぁ〜

	  まぁ、もともと 体重重いからな。
	   
 

2019/11/14

	  健康診断に行ったら、、、

	  聴力が 悪くなっていた。
	  (-ω-;)ウーン

	  右耳だけ、高音がおかしくなっている

	  会社で、電話対応で 片耳付けているからなぁ〜
	  多分、それが原因なんだろうな

	  ということで、ヘッドホンタイプのを 購入してみることにする。

	  とか思ったけど、ふっつーに 加齢性難聴 とか、遺伝性難聴とか 40超えたらなぁ
	  普通に ありえるのかぁ〜

	  ----
	  まぁ 一緒に行った とある人も、目が悪くなっていたぁ〜
	  とかいうてたから、、、

	  まぁ、いろいろ あるわな。

 

2019/11/15

	  年取ったらさ、どーせ 一人なんだし、
	  神奈川とか千葉とか埼玉の、東京に1時間ぐらいで行けるようなところの
	  ワンルーム 購入して、住むのが良いかもなぁ〜

	  いまでも、築5年とかだと 300万円台だもんな

	  そーいうところで、ひっそり住んでいるんだろうか.....

	  まぁ、なんとなく 海岸沿いに住んで、釣りをしてみたいというのはあるな。

	  ーーーーー

	  ワイヤレス ヘッドフォンを 買ってみた。
	  ソニーのやつで、完全密閉ではないタイプ

	  意外に行けるなぁ〜〜

	  オフィスで使うのだったら、これぐらいでいいかな。
	  WH-CH510 ......

	  キーボードのタッチ音が聞こえるぐらいだから、
	  オフィスの音聞こえるにはいい感じかな。
	  あと、めっちゃ軽い 
	  密閉式と違って楽やな
 

2019/11/16
 
 

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